मोतियाबिंद का घरेलू इलाज सबसे आम प्राकृतिक उपचार

 मोतियाबिंद का घरेलू इलाज: मोतियाबिंद एक गंभीर नेत्र रोग है जो स्थायी दृष्टि हानि का कारण बन सकता है। मोतियाबिंद बीमारी के अक्सर कोई चेतावनी के संकेत नहीं होते हैं, और अगर इसका पता नहीं लगाया जाता है और इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अंधापन का कारण बन सकता है। ज्यादातर मामलों में, मोतियाबिंद आंख के अंदर बहुत अधिक दबाव ( इंट्राओकुलर प्रेशर , या आईओपी) के कारण होता है, जो ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचाता है और दृष्टि हानि का कारण बनता है। जैसे ही मोतियाबिंद पाया जाता है, रोगियों को दृष्टि हानि को धीमा करने या रोकने के लिए अपने नेत्र चिकित्सक की मोतियाबिंद उपचार सिफारिशों का पालन करना चाहिए।

मोतियाबिंद का घरेलू इलाज

हालांकि मोतियाबिंद का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कुछ प्राकृतिक स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती युक्तियाँ हैं जो आपकी आँखों को चिकित्सा उपचार के लिए यथासंभव प्रतिक्रिया देने में मदद कर सकती हैं। मोतियाबिंद के लिए घरेलू इलाज अपने आप इस स्थिति का इलाज करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं और यह बीमारी को ठीक नहीं करेंगे, लेकिन वे निर्धारित उपचार के लिए एक अच्छा पूरक हो सकते हैं। 

मोतियाबिंद के लिए “तेज़ सुधार” और तथाकथित चमत्कारिक उपचारों से अवगत रहें जो आपको ऑनलाइन मिल सकते हैं। एक नया आहार शुरू करने से पहले हमेशा अपने नेत्र देखभाल विशेषज्ञ से बात करें जो आपकी स्थिति या आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, या आपके वर्तमान उपचार के साथ बातचीत कर सकता है।

अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों और पोषक तत्वों को शामिल करने से लेकर अस्वास्थ्यकर आदतों को समाप्त करने तक, आपके मोतियाबिंद उपचार के पूरक के लिए दवा मुक्त, प्राकृतिक “उपचार” लागू करने के कई तरीके हैं। 

मोतियाबिंद के लिए स्वस्थ आहार अपनाएं

अच्छा पोषण आंखों के स्वास्थ्य में भूमिका निभाने के लिए दिखाया गया है और यहां तक कि मोतियाबिंद जैसी स्थितियों की प्रगति को धीमा कर सकता है।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ विटामिन और पोषक तत्व IOP और मोतियाबिंद की घटनाओं और प्रगति पर प्रभाव डाल सकते हैं। विशेष रूप से, फल और सब्जियां जिनमें विटामिन ए और सी, साथ ही कैरोटेनॉयड्स अधिक होते हैं , सहायक प्रतीत होते हैं।

इस कारण से, अपने आहार में शामिल करने के लिए कुछ सबसे महत्वपूर्ण सब्जियों में पालक, कोलार्ड ग्रीन्स, केल और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जैसे पत्तेदार साग शामिल हैं।

एंटीऑक्सिडेंट ऑप्टिक तंत्रिका को और नुकसान को रोकने में भी मदद कर सकते हैं। आप क्रैनबेरी, ब्लैक एंड ग्रीन टी, फ्लैक्स सीड्स, अनार और अकाई बेरी जैसे खाद्य पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट पा सकते हैं। 

आड़ू, गाजर, चुकंदर, हरी बीन्स और मूली जैसे अन्य खाद्य पदार्थों को भी अपने फलों और सब्जियों के सेवन में शामिल करना महत्वपूर्ण है। हालांकि, विशेषज्ञ बहुत अधिक कॉफी और कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीने के प्रति आगाह करते हैं, क्योंकि कैफीन से आंखों का दबाव बढ़ सकता है।

स्वस्थ IOP को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें

मध्यम व्यायाम आपको स्वस्थ IOP स्तरों को बनाए रखने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यायाम आपकी आंखों और आपके पूरे शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है। दूसरी ओर, जोरदार व्यायाम IOP को बढ़ा सकता है, इसलिए इसे ज़्यादा न करें।

कुछ योग मुद्राएं भी उच्च IOP में योगदान कर सकती हैं, जो मोतियाबिंद के रोगियों के लिए अच्छा नहीं है। यदि आपके पास मोतियाबिंद है और योग का अभ्यास करें, तो सुनिश्चित करें कि हेडस्टैंड और लंबे समय तक नीचे की ओर मुंह करने वाला कुत्ता, पैर दीवार पर, हल और आगे की ओर झुके हुए हैं।

मोतियाबिंद के लिए घरेलू इलाज

यदि आपके पास विटामिन या खनिज की कमी है, तो इसे बहाल करने के लिए प्राकृतिक और ओवर-द-काउंटर पूरक लिया जा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं: 

• जस्ता
• कैल्शियम
• मैगनीशियम

विटामिन ए, बी-कॉम्प्लेक्स, सी और ई 

मोतियाबिंद वाले लोगों के लिए सभी विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। अगर आपको लगता है कि आपके पोषण का सेवन अपर्याप्त है, तो रोजाना मल्टीविटामिन लेने से मदद मिल सकती है। 

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन की खुराक मोतियाबिंद को रोकने या ठीक करने के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध नहीं है। अपने मोतियाबिंद के इलाज के लिए किसी भी प्रकार की दवा या सप्लीमेंट लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें, भले ही आप प्राकृतिक उत्पादों पर विचार कर रहे हों।

मोतियाबिंद के लिए जड़ी बूटी

माना जाता है घरेलू इलाज कि कुछ जड़ी -बूटियाँ मोतियाबिंद के उपचार में सहायता करती हैं। विशेष रूप से, जिन्कगो, बिलबेरी और फोरस्किन के कुछ लाभ हो सकते हैं। मोतियाबिंद के लिए इन घरेलू इलाज के लाभों में शामिल हैं:

जिन्कगो (जिन्कगो बिलोबा) : कुछ वैज्ञानिक मॉडलों में, इस जड़ी बूटी ने ओकुलर रक्त प्रवाह में वृद्धि दिखाई है।

बिलबेरी (वैक्सीनियम मायर्टिलस) : बिलबेरी अपनी मजबूत एंटीऑक्सीडेंट प्रकृति के कारण लोकप्रिय है। एक अध्ययन से पता चला है कि बिलबेरी चूहों में रेटिनल गैंग्लियन सेल क्षति को कम करता है , लेकिन मनुष्यों में ऐसा कोई प्रभाव दिखाने वाला कोई अध्ययन नहीं हुआ है। 

Forskolin (coleus forskohlii) : आंख के भीतर जलीय तरल पदार्थ की दर को कम करके शीर्ष पर लागू होने पर यह जड़ी बूटी आईओपी को कम कर सकती है । 

मेडिकल मारिजुआना (कैनबिस) : कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मारिजुआना अस्थायी रूप से IOP को कम कर सकता है, लेकिन केवल लगातार उपयोग के साथ, जिससे संभावित खतरनाक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन जड़ी-बूटियों ने कुछ अध्ययनों में वादा दिखाया है, लेकिन वे मोतियाबिंद के लिए चिकित्सकीय रूप से सिद्ध उपचार नहीं हैं। कुछ जड़ी-बूटियों का अन्य दवाओं के साथ हानिकारक प्रभाव या नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है, इसलिए मोतियाबिंद के लिए किसी भी हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें। और कभी भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित या -अनुशंसित उपचारों को हर्बल उपचारों से न बदलें।

मोतियाबिंद की प्राकृतिक रोकथाम 

यदि आपको मोतियाबिंद होने का खतरा है, तो कुछ रोज़मर्रा की आदतें हो सकती हैं जिन्हें आप निदान के जोखिम को कम करने के लिए शुरू या बंद कर सकते हैं। स्वस्थ आहार बनाए रखने और मध्यम व्यायाम करने के अलावा, निम्नलिखित को अपनी जीवन शैली में शामिल करने पर विचार करें:

स्वस्थ वजन बनाए रखें। उच्च और निम्न दोनों बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) मोतियाबिंद के खतरे को बढ़ा सकते हैं।

धूम्रपान से बचें 

ध्यान पर विचार करें। ऐसा प्रतीत होता है कि तनाव किसी व्यक्ति के उच्च IOP के जोखिम को बढ़ाता है। कुछ शोधों से पता चला है कि ध्यान नियमित रूप से अभ्यास करने पर आंखों के दबाव को कम करने में मदद कर सकता है।

अच्छी दंत स्वच्छता का अभ्यास करें और नियमित रूप से दंत चिकित्सक से मिलें। कुछ शोधों से पता चला है कि पीरियोडोंटल (मसूड़े) रोग प्राथमिक ओपन-एंगल मोतियाबिंद (पीओएजी) के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है।

मोतियाबिंद की जांच कराएं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास बीमारी का पारिवारिक इतिहास है।

अपने नेत्र चिकित्सक से परामर्श करें

मोतियाबिंद से दृष्टि हानि को उलट नहीं किया जा सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि रोग का शीघ्र पता लगाया जाए और ठीक से प्रबंधित किया जाए। पारंपरिक मोतियाबिंद उपचार के पूरक के लिए आहार की खुराक और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव उपयोगी हो सकते हैं – लेकिन प्राकृतिक मोतियाबिंद “उपचार” का उपयोग आपके नेत्र चिकित्सक द्वारा निर्धारित मोतियाबिंद उपचार के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

मोतियाबिंद के किसी भी प्राकृतिक उपचार को लेने से पहले अपने नेत्र चिकित्सक से चर्चा करना सुनिश्चित करें। कुछ वास्तव में आपकी दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं, जो हानिकारक हो सकता है।

नियमित नेत्र परीक्षण सभी के लिए महत्वपूर्ण हैं, विशेष रूप से उनके लिए जिन्हें मोतियाबिंद हो गया है या जिन्हें मोतियाबिंद होने का अधिक खतरा है, इसलिए अपने नजदीकी नेत्र चिकित्सक के साथ नियमित परीक्षा निर्धारित करने की प्रतीक्षा न करें ।