खर्राटे का इलाज इन होम्योपैथिक दवा यह है नाक बजने का इलाज

दिमाग खराब हो जाता है जब कोई रात के समय जोर-जोर खर्राटे लेता है तो अक्सर यह आपके साथ भी हुआ होगा पर आपको टेंशन नहीं है आपके लिए आज हम खर्राटे का इलाज इन होम्योपैथिक दवा बताने जा रहे हैं आपका फ्रेंड का कोई फेमिली मेंबर यह करता है तो उसके नाक बजने का इलाज यहां मौजूद है आपको खर्राटे की आयुर्वेदिक दवा भी मार्केट में मिल जाती है परंतु ज्यादा असरदार खर्राटे की एलोपैथिक दवा को माना जाता है जिसको नींद में खर्राटे की होम्योपैथिक दवा एक बार खिला दोगे तो वो खराटे लेना बंद कर देगा।

खर्राटे का इलाज इन होम्योपैथिक दवा

नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट के कारण उत्पन्न होने वाली कठोर आवाजों को खर्राटे के रूप में जाना जाता है।खर्राटों के लिए होम्योपैथिक दवाएंश्वसन संरचनाओं के कंपन से ये ध्वनियाँ उत्पन्न होती हैं। खर्राटे लेने में विभिन्न कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इनमें से एक मुख्य कारक नाक के मार्ग में रुकावट है। नाक में रुकावट कई कारणों से होती है। इनमें से कुछ एक विचलित नाक सेप्टम, नाक पॉलीप्स, नींद की कमी और पीठ के बल लेटना है।

 शराब का सेवन, कुछ दवाएं, नींद की गोलियां, मोटापा, गले के ऊतकों में भारी वृद्धि, बढ़े हुए एडेनोइड या टॉन्सिल, लम्बी जीभ, मोटा या नरम तालू, और अत्यधिक आराम से गले या जीभ की मांसपेशियां भी खर्राटों के संभावित कारण हो सकते हैं। खर्राटे लेने से अक्सर उनींदापन, सिरदर्द और दिन में एकाग्रता की कमी हो जाती है।

 खर्राटों के लिए होम्योपैथिक दवाएं इसके पीछे के कारण को ठीक करके उत्कृष्ट परिणाम देती हैं। खर्राटों के लिए ये दवाएं प्राकृतिक, सुरक्षित हैं और बिना किसी दुष्प्रभाव के स्थिति का इलाज करती हैं।

खर्राटों के लिए होम्योपैथिक दवाएं

अफीम, लेम्ना माइनर, चीन, काली सल्फ, नक्स वोमिका, डलकैमारा और लौरोकेरासस शीर्ष उपचार हैं।

1. अफीम – गहरी नींद के साथ खर्राटों के लिए

गहरी और भारी नींद वाले व्यक्तियों में खर्राटे लेने के लिए अफीम एक उच्च श्रेणी की दवा है। ऐसे में खड़खड़ाहट के साथ तेज खर्राटे भी आते हैं। नींद के दौरान घुटन की अनुभूति और सांस का क्षणिक ठहराव भी मौजूद हो सकता है।

2. लेम्ना माइनर – नाक के जंतु वाले व्यक्तियों में खर्राटों के लिए

लेम्ना माइनर नाक के जंतु वाले व्यक्तियों में खर्राटों के लिए बहुत उपयुक्त दवा है। खर्राटों के साथ, अन्य लक्षण नाक की रुकावट, नाक से दुर्गंध और नाक से टपकना है। नाक के टर्बाइनेट्स में सूजन से खर्राटे आने पर भी लेम्ना माइनर के प्रयोग पर विचार किया जाना चाहिए। लेम्ना माइनर का उपयोग उन रोगियों में भी किया जाता है जिनकी स्थिति नम और बरसात के मौसम में खराब हो जाती है। लेम्ना माइनर पॉलीप्स को भंग करने के साथ-साथ उनसे होने वाली शिकायतों को भी दूर करने में मदद करता है।

3. चीन – बच्चों में खर्राटे के लिए

चीन खर्राटों की एक बेहतरीन दवा है। यह बच्चों में खर्राटों के लिए अच्छा काम करता है। इस समस्या से ग्रस्त बच्चे को सोते समय जोर से, भारी खर्राटे आते हैं। नींद के दौरान खर्राटे के साथ-साथ कराहना भी हो सकता है। सुबह में, बच्चा थका हुआ और भ्रमित महसूस करता है। रोगी दिन भर नींद और नींद में रहता है।

4. डलकैमारा, और लौरोकेरासस – अन्य दवाएं

कुछ अन्य बहुत महत्वपूर्ण दवाएं जो खर्राटों के उपचार के रूप में इस्तेमाल की जा सकती हैं, वे हैं काली सल्फ, नक्स वोमिका, डलकैमरा और लौरोकेरासस। उनमें से, एडीनोइड को हटाने के बाद भी खर्राटे आने पर काली सल्फ मददगार होता है। नक्स वोमिका नींद के दौरान उथली, दमित श्वास के साथ तेज खर्राटों के मामलों में अच्छा काम करती है। Dulcamara के उपयोग की ओर इशारा करने वाले मुख्य लक्षण हैं नाक में रुकावट, खुला मुंह और नींद के दौरान खर्राटे लेना। जब घुटन महसूस होती है और सांस के लिए हांफते हैं तो खर्राटे लेने के लिए लौरोकेरासस का उपयोग किया जाता है। सोते समय चिंता और बेचैनी भी हो सकती है।

नाक बजने का इलाज

खर्राटे लेने से आपकी या आपके साथी की नींद बाधित हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर यह आपको बहुत परेशान नहीं कर रहा है, तो खर्राटे लेना एक लक्षण नहीं है जिसे अनदेखा करना चाहिए। वास्तव में, खर्राटे एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत दे सकते हैं, जैसे:

• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए) ,
•  या अवरुद्ध वायुमार्ग
• मोटापा
• आपके मुंह, नाक या गले की संरचना के साथ कोई समस्या

खर्राटों के लिए घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव

नींद की स्थिति जैसे सौम्य कारकों के कारण खर्राटों के मामलों का अक्सर सरल घरेलू उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव भी खर्राटों के इलाज में मदद कर सकते हैं।

1. करवट लेकर सोएं

अपनी पीठ के बल सोने से कभी-कभी आपकी जीभ आपके गले के पीछे की ओर चली जाती है, जो आंशिक रूप से आपके गले के माध्यम से वायु प्रवाह को अवरुद्ध करती है।

हवा को आसानी से बहने देने और अपने खर्राटों को कम करने या रोकने के लिए आपको केवल अपनी तरफ सोना चाहिए।

2. पर्याप्त नींद लें

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन एंड स्लीप रिसर्च सोसाइटी की संयुक्त सिफारिशों के अनुसार, सुनिश्चित करें कि आप 7-9 घंटे की नींद लें जो वयस्कों को हर रात चाहिए।

नींद की कमी आपके खर्राटों के जोखिम को बढ़ा सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आपके गले की मांसपेशियों को आराम देने का कारण बन सकता है, जिससे आप वायुमार्ग में रुकावट के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

खर्राटे लेने से आपकी नींद में कमी का खतरा भी बढ़ सकता है क्योंकि इससे नींद बाधित होती है।

3. अपने बिस्तर का सिर उठाएँ

अपने बिस्तर के सिर को कुछ इंच ऊपर उठाने से आपके वायुमार्ग को खुला रखकर खर्राटों को कम करने में मदद मिल सकती है। थोड़ी अतिरिक्त ऊंचाई पाने के लिए आप बेड राइजर या तकिए जैसे उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

4. नेज़ल स्ट्रिप्स या नेज़ल डाइलेटर का इस्तेमाल करें

नाक के मार्ग में जगह बढ़ाने में मदद करने के लिए स्टिक-ऑन नेज़ल स्ट्रिप्स को आपकी नाक के पुल पर रखा जा सकता है। यह आपकी श्वास को अधिक प्रभावी बना सकता है और आपके खर्राटों को कम या समाप्त कर सकता है।

आप एक बाहरी नेज़ल डाइलेटर भी आज़मा सकते हैं, जो एक कड़ी चिपकने वाली पट्टी होती है जिसे नाक के ऊपर नाक के आर-पार लगाया जाता है। यह वायु प्रवाह प्रतिरोध को कम कर सकता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।

आंतरिक नेज़ल डिलेटर्स, जिन्हें आप अपनी नाक के अंदर रखते हैं, भी उपलब्ध हैं।

 खर्राटे की समीक्षा

म्यूट स्नोरिंग डिवाइस की हमारी समीक्षा देखें , जो एक प्रकार का आंतरिक नेज़ल डिलेटर है।

5. सोने से पहले शराब को सीमित करें या उससे बचें

कोशिश करें कि सोने से पहले कम से कम 3 घंटे तक शराब का सेवन न करें । शराब गले की मांसपेशियों को आराम दे सकती है, जिससे खर्राटे आ सकते हैं। शराब आपकी नींद को अन्य तरीकों से भी बाधित कर सकती है।

6. सोने से पहले शामक लेने से बचें

यदि आप शामक लेते हैं , तो अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि आपके विकल्प क्या हैं। सोने से पहले शामक का उपयोग बंद करने से आपके खर्राटे कम हो सकते हैं। शराब की तरह, शामक भी आपके गले की मांसपेशियों जैसे मांसपेशियों को आराम करने का कारण बन सकते हैं।

7. यदि आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान बंद करने का प्रयास करें

धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो आपके खर्राटों को और खराब कर सकती है। इसका एक संभावित कारण यह है कि धूम्रपान आपके OSA के जोखिम को बढ़ा सकता है या स्थिति को खराब कर सकता है, a . के अनुसार2014 अध्ययनविश्वसनीय स्रोत. अधिक निर्णायक शोध की जरूरत है।

उपचार के बारे में डॉक्टर से बात करें – जैसे कि गम या पैच – जो आपको छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

8. मध्यम वजन बनाए रखें

यदि आपका वजन अधिक है, तो वजन घटाने से गले में ऊतक की मात्रा को कम करने में मदद मिलेगी। अतिरिक्त ऊतक आपके खर्राटों का कारण हो सकता है।

आप छोटे हिस्से और अधिक पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ खाकर अपने समग्र कैलोरी सेवन को कम करके अपना वजन कम कर सकते हैं । कोशिश करें कि रोजाना नियमित व्यायाम करें । आप मदद के लिए डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करने पर भी विचार कर सकते हैं।

खर्राटों के लिए चिकित्सा उपचार

खर्राटों के कुछ मामलों में, अंतर्निहित स्थिति को संबोधित करने के लिए आवश्यक चिकित्सा उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

खर्राटों और इसके विभिन्न कारणों का इलाज करने के लिए आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले चिकित्सा उपचार यहां दिए गए हैं:

9. पुरानी एलर्जी का इलाज करें

एलर्जी आपकी नाक के माध्यम से वायु प्रवाह को कम कर सकती है, जो आपको अपने मुंह से सांस लेने के लिए मजबूर करती है । इससे आपके खर्राटे आने की संभावना बढ़ जाती है।

डॉक्टर से बात करें कि किस तरह की ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या प्रिस्क्रिप्शन एलर्जी दवाएं आपकी स्थिति में सुधार कर सकती हैं। वे कई रूपों में उपलब्ध हैं, जैसे नाक स्प्रे, तरल पदार्थ और गोलियां।

विकल्पों में शामिल हैं:

• नॉनसेटेटिंग एंटीहिस्टामाइन , जैसे कि सेटीरिज़िन ( ज़िरटेक), लेवोसेटिरिज़िन (ज़ायज़ल), और लॉराटाडाइन ( क्लेरिटिन )
• डिफेनहाइड्रामाइन ( बेनाड्रिल ) जैसे sedating एंटीहिस्टामाइन्स
• इनहेल्ड नेज़ल कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स , जैसे कि फ्लाइक्टासोन (फ्लोनेज़) और ट्रायमिसिनोलोन (नासाकोर्ट)
• मौखिक decongestants , जैसे कि स्यूडोएफ़ेड्रिन (सुदाफ़ेड) और फिनाइलफ्राइन (सुदाफ़ेड पीई), केवल अल्पकालिक उपयोग के लिए
• ल्यूकोट्रियन संशोधक , जैसे मोंटेलुकास्ट ( सिंगुलैर ) और ज़िल्यूटन (ज़ीफ्लो)

10. अपनी नाक में संरचनात्मक संरचनात्मक समस्याओं को ठीक करें

कुछ लोग पैदा होते हैं या चोट का अनुभव करते हैं जो उन्हें विचलित सेप्टम देता है । यह दीवार का गलत संरेखण है जो नाक के दोनों किनारों को अलग करता है, जो वायु प्रवाह को प्रतिबंधित करता है।

एक विचलित सेप्टम नींद के दौरान मुंह से सांस लेने का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप खर्राटे आ सकते हैं। इस स्थिति को ठीक करने के लिए सेप्टोप्लास्टी नामक सर्जरी करवानी पड़ सकती है।

सेप्टोप्लास्टी के बारे में और जानें।

11. ओएसए के लिए निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) मशीन का प्रयोग करें

CPAP मशीन OSA के लिए मानक उपचार है । इसके लिए आपको सोते समय अपनी नाक, मुंह या दोनों पर प्रेशराइज्ड एयर मास्क पहनना होगा। यह आपके वायुमार्ग को खुला रखने में मदद कर सकता है।

विभिन्न प्रकार के मास्क उपलब्ध हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो चश्मे वाले लोगों के लिए अधिक आरामदायक होते हैं या जो नींद के दौरान मुंह से सांस लेते हैं।

अगले लेख में आप जाएंगे की खर्राटे की आयुर्वेदिक दवा और खर्राटे की एलोपैथिक दवा के साइड इफेक्ट क्या होते हैं नींद में खर्राटे की होम्योपैथिक दवा यह कोर्स कब है इसकी भी जानकारी मिलेगी,  खर्राटे रोकने की मशीन price मशीन के साथ बताएंगे।